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Huh, Yoon-Sun: Migration, Bildung und Gesundheit
Migration, Bildung und Gesundheit , Der in dem Band "Migration, Bildung und Gesundheit" vorgestellte Ansatz einer inklusiven interkulturellen Pädagogik von Bewegung, Spiel und Sport zielt ab auf eine ganzheitliche gesunde Entwicklung und Bildung von Menschen. Adressiert werden "alle" Menschen: gleich, welcher sozialen und kulturellen Herkunft, welchen Alters, Geschlechts, Bildungs- und Gesundheitsstatus, ob mit oder ohne Behinderung diese sind. Inklusive interkulturelle Bildung und Erziehung findet in relevanten schulischen sowie außerschulischen Praxen bzw. Handlungsfeldern statt und richtet sich auf die gesamte Lebensspanne: von der Kindheit über die Jugend, das Erwachsenenleben bis in das hohe Lebensalter. In einem ersten Teil des Bandes führt die Autorin in die Problemzusammenhänge zwischen Migration, Bildung und Gesundheit ein. Im zweiten Teil werden die Grundzüge und Perspektiven einer inklusiven interkulturellen Pädagogik von Bewegung, Spiel und Sport entfaltet und an Vermittlungsbeispielen aus unterschiedlichen Bereichen der Bildungspraxis veranschaulicht. Behandelt werden dabei Themen in interkultureller Perspektive wie: "Der internationale Sport und die olympische Idee", ",Bewegungsspiele aus aller Welt", ,"Gesundheitsorientierte Bewegung aus Ost und West", "Maskenspiel und Maskentanz", "inklusive ästhetische Bildung" u. a. m. , >
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Natur Tanya Solar Vitamin (30 Kapseln)
WELTWEIT PATENTIERTES SONNENSCHUTZVITAMIN 13 gezielt bräunende, zellschützende und die Hautgesundheit verbessernde Inhaltsstoffe. Gluten-freiLaktosefreiVeganEin Sonnenschutzvitamin mit 13 gezielten Inhaltsstoffen zur Förderung der Bräunung und Verbesserung des Hauttons, ohne oder mit Sonneneinstrahlung und Bräunung. Außerdem schützen sie unsere Augen und Haut vor schädlichen UV-Strahlen, die zu Sehkraftverlust, Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und schließlich zu Hautkrebs führen können. Das Produkt wird auch für Menschen mit Sonnenallergien empfohlen, zusätzlich zur Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit hohem Faktor.Die natürlichen Carotinoid-Farbstoffe (Vitamin A aus Beta-Carotin-Quellen, Luetin und Zeaxanthin aus 2 Arten von Samtblumen, lycopenreiches Tomatenpulver), organisch gebundenes Kupfer und fermentiertes Tyrosin sorgen für eine schnellere, tiefere und länger anhaltende Bräune, während ihre Selbstbräunungseigenschaften besonders für diejenigen wichtig sind, die die Sonne auf ärztlichen Rat meiden müssen.Zu den 13 komplexen Inhaltsstoffen gehören standardisierter Grüntee-Extrakt mit einem hohen Anti-Melanom-Gehalt von 70 % EGCG, Vitamine zum Schutz der Augen und der Haut [(Antioxidans E und magenfreundliches Vitamin C), Biotin, Vitamin A (aus Beta-Carotin!)] und ausschließlich organische Mineralien (hauptsächlich in Form von Aminosäurechelaten). Kartonoid-Farbstoffe aus natürlichen QuellenPflanzenextrakte, fermentiertes L-Tyrosin + MikronährstoffeFür Sonnenexposition und Bräunung (also für eine lang anhaltende Bräune)Besonders empfehlenswert für Menschen mit empfindlicher und heller Haut oder Menschen, die die Sonne meiden (bräunen ohne Sonne)Schützt vor den UV-A-Strahlen des Solariums und den UV-B-Strahlen der Sonne, die verschiedene Hautpartien und unsere Augen schädigen können. ENTWICKLUNG DES SONNENVITAMINPRODUKTSBei der Entwicklung von Natur Tanya(R) SOLAR VITAMIN haben wir besonders darauf geachtet, dass unser Produkt Carotinoide aus natürlichen und nicht aus synthetischen Quellen enthält!Der Hauptfarbstoff der Tomate ist Lycopin, weshalb wir uns für Lycopin aus der Tomatenhaut entschieden haben. Lutein wird hauptsächlich durch Extraktion aus essbaren Früchten und Pflanzen gewonnen. Unser Produkt enthält 2 verschiedene Extrakte aus dem großblütigen Maiglöckchen mit einem standardisierten Gehalt von 20% Lutein und 10% Zeaxanthin. Die Farbe der oben genannten Inhaltsstoffe liegt in den Schattierungen Gelb, Orange, Braun und Rot vor.Wie wird unsere Haut braun? Die durch Sonneneinstrahlung verursachte Veränderung der Hautfarbe ist eine natürliche Schutzreaktion. Es ist die körpereigene Abwehr gegen Sonnenbrand und ultraviolette Strahlen. Die Haut ist ein sehr komplexes Organ, das aus vielen verschiedenen Zellen besteht, darunter die bemerkenswerten Melanozyten. Sie produzieren Melanin - das Pigment, das für die schöne goldbraune Haut nach der Sonneneinstrahlung verantwortlich ist.Die Inhaltsstoffe in Natur Tanya(R) SOLAR VITAMIN helfen, die Haut auf zwei Arten zu bräunen!Zum einen steigern organisches Kupfer und fermentiertes Tyrosin zusammen mit organischem Zink und den Vitaminen C und E die Fähigkeit des Körpers, Melanin zu produzieren.Zum anderen enthält es natürlich vorkommende Carotinoid-Pigmente, die sich in den tieferen Schichten der Haut anreichern und diese pigmentieren. 5 Gründe, sich für Natur Tanya(R) SOLAR VITAMIN zu entscheidenErzielt eine tiefere und dauerhaftere BräuneVerbessert Hautton und -farbe ohne SonneneinstrahlungLindert die Symptome von Sonnenallergien, beugt Sonnenbrand vorSchützt die Hautzellen und die Augen vor UV-StrahlenHilft, ein gesundes, straffes Hautbild zu fördernDOSIERUNG (1 Stück = 1 Kapsel)1 Kapsel täglich, mit reichlich Wasser einnehmen. Einnahmedauer: mindestens 60 Tage, höchstens 120 Tage.LAGERUNGTrocken, kühl und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren!WARNUNGENÜberschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesmenge! Das Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine ausgewogene Mischkost und eine gesunde Lebensweise! Es ist kein Ersatz für die Verwendung von Sonnenschutzmitteln und Sonnenschutzölen mit unterschiedlichen Faktoren. Während der Lagerung kann die Farbe des Produkts von Produkt zu Produkt variieren, was jedoch keinen Einfluss auf die Qualität und Wirksamkeit des Produkts hat. Das Produkt kann zusammen mit Blutverdünnern verwendet werden Das Produkt kann ab einem Alter von 12 Jahren verwendet werden Das Produkt kann bei Diabetes verwendet werden Das Produkt kann während der Schwangerschaft und Stillzeit verwendet werden
Preis: 12.62 € | Versand*: 3.50 € -
Garnier Vitamin C Aufhellendes Serum mit Vitamin C für die Nacht 30 ml
Garnier Vitamin C, 30 ml, Gesichtsserum für Damen
Preis: 12.07 € | Versand*: 4.45 € -
Vitamin-E-Öl (50 ml), Reines Vitamin-E-Öl, Tattva der Natur 24.0625
Vitamin-E-Öl (Reines Vitamin-E-Öl) - kaltgepresstes Öl zur effektiven Pflege von Haut und Haar. Das Produkt ist ein Antioxidans, reinigt, spendet Feuchtigkeit und verjüngt die Haut. Vitamin E trägt zur schnellen Erholung der Haut nach einem Sonnenbrand bei, hellt Altersflecken auf und hilft, Dehnungsstreifen loszuwerden.. Pflegt trockene Nagelhaut und Nägel. Das Öl stimuliert das Haarwachstum, beugt vorzeitigem Ergrauen vor, pflegt das Haar tiefenwirksam und macht es glänzend und lindert auch Spliss und andere Schäden.. Vitamin-E-Öl eignet sich zur Herstellung von hausgemachten Kosmetika. Grundinformation: natürliches Produkt zertifiziert von USDA ORGANIC enthält keine GVO und Konservierungsstoffe kaltgepresstes Produkt ist ein Antioxidans reinigt, spendet Feuchtigkeit und verjüngt die Haut fördert die Erholung nach einem Sonnenbrand hellt Pigmentflecken auf hilft Dehnungsstreifen loszuwerden pflegt trockene Nagelhaut und Nägel regt das Haarwachstum an beugt vorzeitiger Vergrauung vor pflegt das Haar verleiht dem Haar Glanz Beseitigt Spliss und andere Schäden geeignet für Haushaltskosmetik Anwendungshinweise: hohe Konzentrationen an freien Radikalen verstopfte Poren trockene Haut verwelkte Haut Sonnenbrand dunkle Flecken Dehnungsstreifen trockene Nagelhaut und Nägel langsames Haarwachstum vorzeitiges Ergrauen stumpfes Haar gespaltene Enden geschädigtes Haar Kontraindikationen: individuelle Unverträglichkeit gegenüber einzelnen Komponenten Es wird empfohlen, zuerst einen Allergietest durchzuführen. Gebrauchsanweisung: Kann allein oder in Kombination mit anderen Ölen, Trägerölen und ätherischen Ölen verwendet werden. Für die Haut: Tragen Sie eine kleine Menge Öl auf die Gesichts- oder Körperhaut auf. Bis zur vollständigen Absorption einwirken lassen. Für die Haare: Tragen Sie Öl auf Kopfhaut und Haare auf und waschen Sie Ihre Haare nach 20-30 Minuten mit Shampoo. Um Spliss loszuwerden: Tragen Sie eine kleine Menge Öl auf strapaziertes Haar auf und lassen Sie es über Nacht einwirken. Waschen Sie Ihre Haare morgens mit Shampoo. Für Nagelhaut: Nagelhautöl auftragen und 10-15 Minuten einwirken lassen. Waschen Sie Ihre Hände in warmem Wasser. Komposition: Vitamin E-Öl aus natürlichen Quellen (Vitamin-E-Öl aus natürlichen Quellen) - 100%. Lagerbedingungen: An einem kühlen und trockenen Platz aufbewahren. . Herstellungsland: Indien
Preis: 19.03 CHF | Versand*: 0.0 CHF
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In welchem Essen ist Vitamin D?
In welchem Essen ist Vitamin D enthalten? Vitamin D ist hauptsächlich in fettem Fisch wie Lachs, Makrele und Thunfisch enthalten. Eier, Leber und Milchprodukte wie Käse und Joghurt sind ebenfalls gute Quellen für Vitamin D. Darüber hinaus wird Vitamin D oft angereichert in Lebensmitteln wie Frühstücksflocken, Säften und Margarine gefunden. Eine weitere wichtige Quelle für Vitamin D ist Sonnenlicht, da der Körper Vitamin D durch die Einwirkung von UV-Strahlen auf die Haut produziert.
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Was essen bei Vitamin b1 Mangel?
Bei einem Vitamin B1-Mangel ist es wichtig, Lebensmittel zu konsumieren, die reich an diesem Vitamin sind. Dazu gehören Vollkornprodukte wie Vollkornbrot und Vollkornreis, Hülsenfrüchte wie Linsen und Bohnen, sowie Nüsse und Samen. Auch Schweinefleisch und Leber enthalten viel Vitamin B1. Es ist ratsam, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, um den Mangel zu beheben. Falls nötig, kann auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Erwägung gezogen werden.
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In welchem Essen ist Vitamin E?
Vitamin E ist in verschiedenen Lebensmitteln enthalten, insbesondere in pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumenöl, Weizenkeimöl und Olivenöl. Es ist auch in Nüssen und Samen wie Mandeln, Sonnenblumenkernen und Kürbiskernen vorhanden. Grünes Blattgemüse wie Spinat und Brokkoli sind ebenfalls gute Quellen für Vitamin E. Darüber hinaus kann man Vitamin E in Avocados, Vollkornprodukten und Eiern finden. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung mit einer Vielzahl von Lebensmitteln zu sich zu nehmen, um ausreichend Vitamin E aufzunehmen.
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Was essen bei Vitamin D Mangel?
Was essen bei Vitamin D Mangel? Vitamin D-reiche Lebensmittel wie fetter Fisch (Lachs, Makrele, Hering), Eier, Pilze und angereicherte Lebensmittel wie Milchprodukte und Frühstücksflocken können helfen, den Mangel auszugleichen. Zudem ist es wichtig, regelmäßig an der frischen Luft zu sein, um die körpereigene Vitamin D-Produktion durch Sonneneinstrahlung zu fördern. Bei schwerwiegendem Mangel kann auch die Einnahme von Vitamin D-Präparaten unter ärztlicher Aufsicht empfohlen werden. Es ist ratsam, sich mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu beraten, um eine individuelle Ernährungsstrategie zur Behandlung des Vitamin D-Mangels zu entwickeln.
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Natur Tanya Organic Beauty Vitamin (60 Kapseln)
VITAMINE FÜR HAARE, HAUT UND NÄGEL Haarausfall, Anregung des Haarwachstums, Hautgesundheit, Nagelbruch. Gluten-freiLaktosefreiUnser Schönheitsvitamin enthält 19 bioaktive Inhaltsstoffe für gesunde Haare, Haut und Nägel. Das Haar- und Hautvitamin basiert auf einem hohen Gehalt an organischem Silizium, das aus Ackerschachtelhalm gewonnen und durch einen großen Extrakt aus Brennnessel, schwefelhaltigen Aminosäuren, Kollagen, Vitaminen und Mineralien ergänzt wird.Die organischen Inhaltsstoffe wirken synergetisch zusammen, um sicherzustellen, dass die biochemischen Reaktionen an der richtigen Stelle und in der richtigen Reihenfolge ablaufen, um die größten und wirksamsten physiologischen Effekte zu erzielen. Die Siliziumverbindungen des Schachtelhalms versorgen die Haarfollikel mit Nährstoffen und fördern die Keratinbildung, was gegen Haarausfall hilft und das Haarwachstum anregt. Organisches Silizium hält Haut und Blutgefäße elastisch und fördert die Regeneration der Haarfollikel. Schwefelhaltige Aminosäuren, Brennnessel-Großextrakt und Kollagen tragen zum Wiederaufbau von geschädigtem Hautgewebe bei, während Vitamine und organische Mineralien (ebenfalls in der Brennnessel enthalten) die Zeichen der Hautalterung mindern. Wann ist das Schönheitsvitamin besonders empfehlenswert?1. Haarausfall, dünner werdendes Haar2. Stimulierung des Haarwachstums 3. Verbesserung des Hautbildes4. Nagelfraktur5. Entzündung der Haarfollikel Warum fällt das Haar aus?Haarausfall, Hautprobleme und brüchige Nägel sind Symptome, denn unser Aussehen ist ein Projektor. Jedes Ungleichgewicht in uns spiegelt sich im Äußeren wider. Tatsächlich ist es der Hilferuf des Körpers, dass unsere Zellbiochemie eine negative Wendung genommen hat.Ungleichgewichte werden immer durch Nährstoffdefizite verursacht, die zu Ungleichgewichten auf der Ebene der Zellen, Organe und Organsysteme führen. Wenn wir unsere Symptome nicht ernst nehmen und versuchen, die zugrunde liegenden Ursachen so schnell wie möglich zu ermitteln und zu behandeln, werden sie sich schließlich zu einer Krankheit entwickeln.Hören Sie auf die Signale Ihres Körpers!DOSIERUNG (1 Stück = 3 Kapseln)3 Kapseln täglich, mit reichlich Flüssigkeit einnehmen. Einnahmedauer: mindestens 60 Tage, höchstens 120 Tage.LAGERUNGTrocken, kühl und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren!WARNUNGENÜberschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesmenge! Das Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine ausgewogene Mischkost und eine gesunde Lebensweise! Das Produkt ist für Kinder ab 12 Jahren geeignetKonsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Produkt zusammen mit Blutverdünnern verwendenDas Produkt ist für Menschen mit Diabetes geeignetDas Produkt ist für die Verwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit geeignet
Preis: 7.22 € | Versand*: 3.50 € -
Avon Anew Vitamin C aufhellende Crem für die Augenpartien mit Vitamin C 15 ml
Avon Anew Vitamin C, 15 ml, Augencreme und Augengel für Damen, Die dünne und zarte Haut der Augenpartie ist sehr empfindlich und anfällig für Anzeichen von Müdigkeit und Hautalterung. Sie benötigt daher besondere Pflege mit ausgesuchten Inhaltsstoffen und einer speziellen Konsistenz. Die Avon Anew Vitamin C Augencreme bekämpft die spezifischen Probleme der Augenpartie. Sie versorgt die Haut rund um die Augen mit der notwendigen Feuchtigkeit und mit Nährstoffen, verleiht ihr ein vitales, frisches und entspanntes Aussehen und verbessert ihre Qualität insgesamt. Eigenschaften: beseitigt Schwellungen und dunkle Augenringe verjüngt die Augenpartie verleiht der Augenpartie ein jüngeres Aussehen Anwendung: Morgens und/oder abends mit leichtem Klopfen um die Augen einmassieren, bis das Produkt vollkommen einzieht.
Preis: 9.10 € | Versand*: 4.45 € -
Kinder Mobiltelefon Handy Touchscreen Musik Licht Bildung Kinderspielzeug rosa
Willkommen in meinem Geschäft, ich hoffe, Sie haben ein tolles Einkaufserlebnis hier. Wir werden viele neue Produkte aktualisieren, und es gibt definitiv eines für Sie. Spezifikationen: Touchscreen-Design, einfach zu bedienen. Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen. 1 x Lanyard Tolles Geschenk als Lehrspielzeug. Paket beinhaltet: Merkmale: Touchscreen, mit LED & Musik, Lernspielzeug, tragbar Eingebaute Musik & digitale Nummer & Tier Sound & Ruf & Taste Sound, interessant zu spielen Art: Handy-Spielzeug 1 x Handy Spielzeug Material: Kunststoff, Elektronische Komponenten Anmerkungen: Passend für: 3 Jahre Länge: 13 cm (Ca.) Breite: 6,5 cm/2,56 Zoll (Ca.) Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Energieversorgung: 3 x Knopfbatterien (Inbegriffen) Kann das Gehirn von Kindern und die Kombination von visuellem, akustischem und taktilem Sinn entwickeln. Array
Preis: 9.81 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
Ein Tanz zur Musik der Zeit / Die Kunst des Soldaten (Powell, Anthony)
Ein Tanz zur Musik der Zeit / Die Kunst des Soldaten , Der zwölfbändige Zyklus "Ein Tanz zur Musik der Zeit" - aufgrund seiner inhaltlichen wie formalen Gestaltung immer wieder mit Marcel Prousts "Auf der Suche nach der verlorenen Zeit" verglichen - gilt als das Hauptwerk des britischen Schriftstellers Anthony Powell und gehört zu den bedeutendsten Romanwerken des 20. Jahrhunderts. Inspiriert von dem gleichnamigen Gemälde des französischen Barockmalers Nicolas Poussin, zeichnet der Zyklus ein facettenreiches Bild der englischen Upperclass vom Ende des Ersten Weltkriegs bis in die späten sechziger Jahre. Aus der Perspektive des mit typisch britischem Humor und Understatement ausgestatteten Ich-Erzählers Jenkins - der durch so manche biografische Parallele wie Powells Alter Ego anmutet - bietet der "Tanz" eine Fülle von Figuren, Ereignissen, Beobachtungen und Erinnerungen, die einen einzigartigen und aufschlussreichen Einblick geben in die Gedankenwelt der in England nach wie vor tonangebenden Gesellschaftsschicht mit ihren durchaus merkwürdigen Lebensgewohnheiten. Der historische Hintergrund - im achten Band, "Die Kunst des Soldaten", ist es das Kriegsjahr 1941 - scheint dabei immer wieder überraschend schlaglichtartig auf. In deutscher Sprache ist Powells "Tanz" recht unbekannt geblieben, mangelte es doch bisher an einer Übersetzung des gesamten Zyklus. Drei Anläufe hat es in der Vergangenheit gegeben, alle scheiterten. Die hier vorgestellte Ausgabe startete im Oktober 2015 mit den Bänden 1 bis 4. Sie basiert auf den in den 80er Jahren von Heinz Feldmann (geb. 1935) angefertigten und neu durchgesehenen ersten drei Teilen. Bisher sind sieben Bände erschienen. Die Bände 8 bis 12 werden in halbjährlichem Rhythmus bis Herbst 2018 erscheinen - aus der Feder desselben Übersetzers, über den Anthony Powell in seinem Tagebuch vermerkte: "I am lucky to have him as a translator." , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 201703, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Ein Tanz zur Musik der Zeit#8#, Autoren: Powell, Anthony, Übersetzung: Feldmann, Heinz, Seitenzahl/Blattzahl: 245, Thema: Auseinandersetzen, Warengruppe: HC/Belletristik/Romane/Erzählungen, Fachkategorie: Moderne und zeitgenössische Belletristik, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Elfenbein Verlag, Verlag: Elfenbein Verlag, Verlag: Dr>ze>cnik, Ingo, u. Roman Pliske GBR, Länge: 208, Breite: 126, Höhe: 22, Gewicht: 360, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Mehrbändigkeit: 8, Relevanz: 0008, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1353846
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 €
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In welchem Essen ist Vitamin b2?
In welchem Essen ist Vitamin B2 enthalten? Vitamin B2, auch bekannt als Riboflavin, ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorhanden. Dazu gehören Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse, sowie Fleisch wie Leber und Nieren. Auch grünes Blattgemüse wie Spinat und Brokkoli enthalten Vitamin B2. Darüber hinaus sind Eier, Nüsse und Vollkornprodukte gute Quellen für Riboflavin. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, um sicherzustellen, dass der Körper ausreichend Vitamin B2 erhält.
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Was ist das vitamin- und nährstoffärmste Essen?
Das vitamin- und nährstoffärmste Essen ist wahrscheinlich stark verarbeitete Fast Food oder Fertiggerichte, die oft hohe Mengen an gesättigten Fettsäuren, Zucker und Salz enthalten, aber nur wenige essentielle Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Eine unausgewogene Ernährung, die hauptsächlich aus solchen Lebensmitteln besteht, kann zu Mangelerscheinungen und gesundheitlichen Problemen führen.
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Wo kommt Vitamin b12 in der Natur vor?
Wo kommt Vitamin B12 in der Natur vor? Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, kommt hauptsächlich in tierischen Produkten vor, wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten. Es wird von Mikroorganismen synthetisiert und kommt daher auch in einigen Algen und fermentierten Lebensmitteln vor. Pflanzen enthalten normalerweise kein Vitamin B12, daher müssen Veganer und Vegetarier möglicherweise auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, um ihren Bedarf zu decken. In der Natur wird Vitamin B12 auch von bestimmten Bakterien produziert, die im Boden und im Darmtrakt von Tieren vorkommen.
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Ist Vitamin C gut für die Gesundheit?
Ja, Vitamin C ist gut für die Gesundheit, da es eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems spielt. Es wirkt als Antioxidans, das freie Radikale bekämpft und Zellschäden vorbeugt. Vitamin C unterstützt auch die Kollagenproduktion, was wichtig für die Gesundheit von Haut, Knochen und Zähnen ist. Es kann auch die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen verbessern. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Vitamin C-reichen Lebensmitteln zu sich zu nehmen, da der Körper Vitamin C nicht selbst herstellen kann.
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